Pilar 01
Funcionalidade
Movimentos voltados a mobilidade, controle corporal, coordenação e capacidade de se movimentar melhor.
60 dias para voltar a se movimentar melhor
Seu corpo pode voltar a funcionar melhor.
Treinos funcionais em casa, sem equipamentos, criados por fisioterapeuta para melhorar disposição, mobilidade e apoiar o emagrecimento.
✓ 60 aulas
✓ Sem academia
✓ Alimentação + hábitos
Veja abaixo como uma aula funciona na prática.
Veja uma aula acontecendo na prática.
Guilherme mostra como é a dinâmica dos exercícios e como você acompanha o treino dentro de casa.
Guilherme mostra como é a dinâmica dos exercícios e como você acompanha o treino dentro de casa.
CONHECER QUEM CRIOU O LIFE60 →
Sem academia e sem equipamentos obrigatórios.
O corpo dá sinais
Não é apenas o número na balança.
É sentir que algumas coisas ficaram mais difíceis do que antes.
Quando a rotina fica sedentária por muito tempo, o corpo tende a perder condicionamento. A proposta do Life60 é ajudar você a reconstruir movimento e consistência gradualmente.
Você sente menos disposição no cotidiano.
Caminhar, subir escadas ou passar um dia mais ativo pode exigir mais esforço.
Seu corpo parece mais rígido e menos preparado.
Movimentos que antes eram naturais podem começar a parecer desconfortáveis ou cansativos.
Você quer mudar, mas não sabe exatamente como começar.
Treinos aleatórios e falta de sequência tornam mais difícil criar uma rotina.
Você sente falta de se perceber mais ativo.
Recuperar movimento e disposição pode mudar a relação que você tem com sua própria rotina.
Quem vai ensinar você
Os treinos foram criados por um fisioterapeuta.
O Life60 foi desenvolvido por Guilherme Frozza, fisioterapeuta com 9 anos de experiência profissional. O foco não é simplesmente fazer você “suar”: é construir uma sequência de exercícios com propósito, progressão e aplicação prática no cotidiano.
“A ideia do Life60 é fazer você voltar a se movimentar melhor e transformar o exercício em parte da sua vida.”
Uma lógica diferente
Primeiro construímos um corpo mais ativo.
Depois o emagrecimento encontra uma base melhor.
Movimento, gasto energético, alimentação e hábitos se complementam. Por isso, o Life60 não trata o exercício como punição pelo que você comeu, mas como uma ferramenta para construir saúde, capacidade física e constância.
O método Life60
60 dias organizados em três pilares.
Uma sequência clara reduz a dúvida de “o que eu faço hoje?” e ajuda você a transformar intenção em rotina.
Pilar 02
Condicionamento
Treinos progressivos para colocar o corpo em atividade e desenvolver resistência ao longo das semanas.
Pilar 03
Alimentação e hábitos
Conteúdo complementar para apoiar uma rotina mais equilibrada e objetivos relacionados ao emagrecimento.
O que buscamos desenvolver
Pequenas evoluções que começam a aparecer no seu cotidiano.
✓
Mais disposição
Construir uma rotina em que movimentar o corpo volta a fazer parte do dia.
✓
Melhor mobilidade e controle
Trabalhar movimentos que ajudam você a utilizar melhor o corpo.
✓
Mais resistência
Desenvolver gradualmente capacidade para sustentar atividade física.
✓
Apoio ao emagrecimento
Combinar movimento, gasto energético, alimentação e consistência.
Veja por dentro
Você entra, vê a aula do dia e sabe o que fazer.
Menos tempo procurando treinos aleatórios. Mais tempo seguindo uma programação.
Uma área de membros organizada
Aulas em sequência, progresso visível e acesso simples ao próximo treino.
Todas as aulas sem equipamento
Treinos funcionais guiados para acompanhar de casa usando principalmente o próprio corpo.
E-books de alimentação
Materiais práticos com estratégias alimentares voltadas a uma rotina mais equilibrada e ao emagrecimento.
Para quem é
Para quem quer cuidar melhor do corpo, mas precisa de um caminho simples para começar.
✓Quem está sedentário e quer voltar a se movimentar.
✓Quem quer melhorar disposição e condicionamento.
✓Quem busca emagrecer com uma rotina mais ativa.
✓Quem prefere treinar em casa e sem equipamentos.
✓Quem precisa de uma sequência pronta em vez de vídeos aleatórios.
✓Quem quer melhorar a funcionalidade do corpo no cotidiano.
Comece seu Life60
Daqui a 60 dias, seu corpo pode agradecer a decisão que você tomou hoje.
Você recebe uma estrutura completa para criar movimento, melhorar sua rotina e apoiar seus objetivos de saúde e emagrecimento.
✓60 aulas completas e organizadas em sequência
✓Treinos funcionais para fazer em casa
✓Sem equipamentos obrigatórios
✓Programa desenvolvido por fisioterapeuta
✓Conteúdo de alimentação e hábitos
✓Acesso online às aulas e materiais
Acesso ao programa completo
12x R$ 9,90
ou R$ 97,00 à vista
Acesso online após a confirmação do pagamento.
Aviso: o Life60 é um programa educacional de exercícios, rotina e hábitos para adultos.
Não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento individualizado de médico, nutricionista,
fisioterapeuta ou outro profissional habilitado. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Pessoas com limitações físicas, condições de saúde, gestantes ou em recuperação devem buscar orientação profissional
antes de iniciar uma nova rotina de exercícios ou alterações importantes na alimentação.
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Preciso ter equipamentos?
Não. O programa foi pensado para utilizar principalmente o peso do próprio corpo e permitir treinos em casa.
Serve para quem está sedentário?
O Life60 foi pensado para adultos que querem iniciar ou retomar uma rotina de movimento de forma progressiva, sempre respeitando limites individuais.
O programa também pode apoiar o emagrecimento?
Sim. Atividade física, rotina ativa e conteúdo de alimentação podem apoiar objetivos de emagrecimento. Os resultados variam conforme diversos fatores individuais.
Quem criou os treinos?
O Life60 foi criado por Guilherme Frozza, fisioterapeuta com 9 anos de experiência profissional.
Quanto tempo dura o programa?
São 60 dias de programação, com 60 aulas organizadas para orientar a sequência do aluno.